Ademwerk
We ademen vanzelf en zeker niet altijd bewust. Met behulp van ademwerk leer je weer vollediger te ademen. Dit herstelt de verbinding met je lichaam en brengt je terug in je natuurlijke balans.
Ik werk met de verbonden ademhaling. Het is een eenvoudige methode met het vermogen om diepe, persoonlijke transformaties te faciliteren.
De naam zegt het eigenlijk al, de ademhaling wordt bewust verbonden. Geen pauzes meer tussen de in en de uitademing. Hierdoor adem je in een continue stroom. Het proces activeert het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning los te laten en in contact te komen met jouw gevoelens, onderliggende emoties en onverwerkte trauma’s.
Het effect is een zacht en ontspannen lichaam, met meer ademruimte. Minder in het hoofd en meer contact met gevoelens en emoties. Ook is er meer doorstroming van onderdrukte emoties en mag je ervaren dat het oké en veilig is emoties te doorleven. Je bent in staat om nieuwe overtuigingen te vormen en oude, niet helpende overtuigingen los te laten.
Sessie
Bij aanvang van de sessie zal er een intake plaatsvinden. Hierin krijgen we helder wat er voor je leeft en vanuit waar we vertrekken. En dan begint de ademsessie. Tijdens een sessie mag jij je overgeven aan de ademhaling en je lichaam. Dat is soms best spannend. Wat kom ik dan tegen? Kan ik het wel aan? Zijn wellicht gedachtes die opkomen. Het is daarom ook belangrijk dat jij je veilig voelt om de reis in jezelf aan te gaan. Het is behoorlijk kwetsbaar en dus ook dapper om zo de diepte in te duiken! Om jouw daarin te ondersteunen gebruik ik mijn intuitieve kracht en ervaring. Ik weet hoe het is om op deze plek te liggen, maar weet ook wat het kan brengen. Door dat vertrouwen zul jij je ook gedragen voelen om aan te gaan wat jij op dat moment aan kunt gaan. Jouw lichaam weet het allemaal zelf, en soms is er een helpende hand om je daaraan te herinneren. Dit kan zijn door middel van een lichte aanraking, een woord of zin of enkele drukpunten die emoties los kunnen maken. Al met al zul je doorgaans 30 tot 45 minuten actief en verbonden ademen. Je krijgt dan ruimte om na te voelen, terwijl ik in je buurt blijf. In een korte nabespreking is er ruimte voor je om te delen en eventueel vragen te stellen. Desgewenst deel ik ook met jou wat ik heb gezien en kan je daar vragen over stellen.
Hoewel het jouw reis is, ben ik dankbaar aan je zijde te mogen staan, want ook jij bent een puzzelstukje voor een completere wereld.
Neem je ruimte maar in!
